简介：在两年前的全国游泳锦标赛上，实力相当强大的小海和阿罗计划在200米自由泳决赛中公平竞争，共同争夺国家队资格。然而，小海出人意料地输了，错过了领奖台，比赛结束后没有说再见就离开了。阿若误以为小海故意让位给西安，对此表示不满。两年后，阿罗在药检审查期间回到家乡接受训练，小海也被普高说服退学，转到乐海体校。再一次，两位队友有他们自己的担忧。阿罗冷漠固执，小海无所事事，他们之间的矛盾不断升级。幸运的是，在队医尤丹、队友和教练的关心和帮助下，阿罗敞开心扉，赢得了友谊，小海重新燃起了对游泳的热情。在队友和老师的欢呼声中，两名最终消除了分歧的青少年再次并肩站在全国比赛的起跑台上